Steaks de jambon

205 kcal

Valeur calorique

1,1 g

Glucides

8,3 g

Protéine

18,3 g

Lipides

boulettes de viande

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

205 kcal
857 kJ

Protéine

8,3 g

Glucides

1,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

18,3 g

Graisses saturées

6,6 g

Graisses mono-insaturées

8,6 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

35,4 g

Cholestérol

45,5 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

5,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

6,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

96,9 mg

Potassium

155,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

2,2%

Glucides

16,3%

Protéine

81,5%

Lipides

Comment brûler 205 calories ?

5142

Pas

1 h 1 min

Marche

19 mn

Jogging

54 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices