Steaks de porc façon Boston, cuits

259 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

25,6 g

Protéine

16,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

259 kcal
1084 kJ

Protéine

25,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

16,6 g

Graisses saturées

6 g

Graisses mono-insaturées

7,4 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

57,3 g

Cholestérol

95 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,1 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0,3 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

36 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

210 mg

Potassium

326 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,5 mg

Répartition des calories

Glucides

40,4%

Protéine

59,6%

Lipides

Comment brûler 259 calories ?

6505

Pas

1 h 17 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 8 min

Vélo

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