Succotash

213 kcal

Valeur calorique

46,8 g

Glucides

9,7 g

Protéine

1,5 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

213 kcal
892 kJ

Protéine

9,7 g

Glucides

46,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

131,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,5 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

15,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

32,6 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,9 mg

Magnésium

101,8 mg

Manganèse

1,5 mg

Phosphore

224,6 mg

Potassium

787,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

78%

Glucides

16,2%

Protéine

5,8%

Lipides

Comment brûler 213 calories ?

5352

Pas

1 h 4 min

Marche

20 mn

Jogging

56 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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