Taco avec bœuf, fromage & laitue

226 kcal

100 grammes

19,9 g

Glucides

8,9 g

Protéine

12,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

226 kcal
946 kJ

Protéine

8,9 g

Glucides

19,9 g

Sucre

0,9 g

Fibres alimentaires

3,9 g

Lipides

12,7 g

Graisses saturées

4,4 g

Graisses mono-insaturées

4,4 g

Graisses polyinsaturées

3 g

Autre

Eau

57 g

Cholestérol

28 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,4 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

89 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

32 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

178 mg

Potassium

209 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,8 mg

Répartition des calories

34,5%

Glucides

15,4%

Protéine

50,1%

Lipides

Comment brûler 226 calories ?

5676

Pas

1 h 8 min

Marche

21 mn

Jogging

59 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices