Taco avec poulet, fromage & laitue

185 kcal

Valeur calorique

19,3 g

Glucides

13 g

Protéine

6,2 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

185 kcal
775 kJ

Protéine

13 g

Glucides

19,3 g

Sucre

1,3 g

Fibres alimentaires

1,2 g

Lipides

6,2 g

Graisses saturées

2,5 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

57,3 g

Cholestérol

28,4 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,1 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

119,6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

23,5 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

239,1 mg

Potassium

212,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

41,5%

Glucides

28,1%

Protéine

30,4%

Lipides

Comment brûler 185 calories ?

4652

Pas

55 mn

Marche

18 mn

Jogging

48 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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