Taco avec poulet, fromage & laitue

189 kcal

100 grammes

19,7 g

Glucides

13,3 g

Protéine

6,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

189 kcal
791 kJ

Protéine

13,3 g

Glucides

19,7 g

Sucre

1,3 g

Fibres alimentaires

1,2 g

Lipides

6,4 g

Graisses saturées

2,6 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

58,4 g

Cholestérol

29 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,2 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

122 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

24 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

244 mg

Potassium

217 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

41,5%

Glucides

28,1%

Protéine

30,4%

Lipides

Comment brûler 189 calories ?

4747

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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