Tamal au porc

247 kcal

1 complet

22,4 g

Glucides

10,4 g

Protéine

12,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

247 kcal
1034 kJ

Protéine

10,4 g

Glucides

22,4 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

3,4 g

Lipides

12,8 g

Graisses saturées

3,8 g

Graisses mono-insaturées

4,6 g

Graisses polyinsaturées

2,9 g

Autre

Eau

93,8 g

Cholestérol

28,4 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,8 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

106,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

36,9 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

170,4 mg

Potassium

215,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

36,1%

Glucides

16,9%

Protéine

47%

Lipides

Comment brûler 247 calories ?

6205

Pas

1 h 14 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 5 min

Vélo

Autres activités

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