Tamal (papillote à la pâte de farine de maïs)

309 kcal

Valeur calorique

44,3 g

Glucides

5,8 g

Protéine

12 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

309 kcal
1293 kJ

Protéine

5,8 g

Glucides

44,3 g

Sucre

12,3 g

Fibres alimentaires

5,3 g

Lipides

12 g

Graisses saturées

4,4 g

Graisses mono-insaturées

4 g

Graisses polyinsaturées

2,6 g

Autre

Eau

101,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,2 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

39,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

48,1 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

154,4 mg

Potassium

308,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

57,4 %

Glucides

7,5 %

Protéine

35,2 %

Lipides

Comment brûler 309 calories ?

7754

Pas

1 h 32 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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