Tamal (papillote à la pâte de farine de maïs)

186 kcal

Valeur calorique

26,7 g

Glucides

3,5 g

Protéine

7,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

186 kcal
779 kJ

Protéine

3,5 g

Glucides

26,7 g

Sucre

7,4 g

Fibres alimentaires

3,2 g

Lipides

7,2 g

Graisses saturées

2,6 g

Graisses mono-insaturées

2,4 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

61,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

24 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

29 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

93 mg

Potassium

186 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

57,4%

Glucides

7,5%

Protéine

35,2%

Lipides

Comment brûler 186 calories ?

4671

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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