Tamales Navajo

285 kcal

Valeur calorique

33,7 g

Glucides

11,7 g

Protéine

11,4 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

285 kcal
1191 kJ

Protéine

11,7 g

Glucides

33,7 g

Sucre

1,8 g

Fibres alimentaires

5,8 g

Lipides

11,4 g

Graisses saturées

4,5 g

Graisses mono-insaturées

5,1 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

126,7 g

Cholestérol

31,6 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

3,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

53,9 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

40,9 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

184,1 mg

Potassium

243,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,8 mg

Répartition des calories

47,3%

Glucides

16,4%

Protéine

36,3%

Lipides

Comment brûler 285 calories ?

7147

Pas

1 h 25 min

Marche

27 mn

Jogging

1 h 14 min

Vélo

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