Tamales Navajo

153 kcal

Valeur calorique

18,1 g

Glucides

6,3 g

Protéine

6,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

153 kcal
641 kJ

Protéine

6,3 g

Glucides

18,1 g

Sucre

1 g

Fibres alimentaires

3,1 g

Lipides

6,1 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

2,7 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

68,1 g

Cholestérol

17 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

1,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

29 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

99 mg

Potassium

131 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

47,3%

Glucides

16,4%

Protéine

36,3%

Lipides

Comment brûler 153 calories ?

3843

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

40 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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