Tambour brésilien, frit

192 kcal

1 filet

6,6 g

Glucides

15,8 g

Protéine

11 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

192 kcal
805 kJ

Protéine

15,8 g

Glucides

6,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,3 g

Lipides

11 g

Graisses saturées

3 g

Graisses mono-insaturées

4,6 g

Graisses polyinsaturées

2,5 g

Autre

Eau

52 g

Cholestérol

73,1 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,7 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

27,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

36,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

188,8 mg

Potassium

295,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

13,8%

Glucides

33,4%

Protéine

52,8%

Lipides

Comment brûler 192 calories ?

4829

Pas

57 mn

Marche

18 mn

Jogging

50 mn

Vélo

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