Tambour brésilien, frit

221 kcal

Valeur calorique

7,5 g

Glucides

18,2 g

Protéine

12,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

221 kcal
925 kJ

Protéine

18,2 g

Glucides

7,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,4 g

Lipides

12,7 g

Graisses saturées

3,5 g

Graisses mono-insaturées

5,3 g

Graisses polyinsaturées

2,9 g

Autre

Eau

59,8 g

Cholestérol

84 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,3 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

32 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

42 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

217 mg

Potassium

340 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

13,8%

Glucides

33,4%

Protéine

52,8%

Lipides

Comment brûler 221 calories ?

5550

Pas

1 h 6 min

Marche

21 mn

Jogging

58 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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