Tambour croca, cru

123 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

18,5 g

Protéine

4,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

123 kcal
515 kJ

Protéine

18,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,9 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

1,3 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

76 g

Cholestérol

60 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

7 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

14 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

42 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

186 mg

Potassium

496 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

62,5%

Protéine

37,5%

Lipides

Comment brûler 123 calories ?

3089

Pas

37 mn

Marche

12 mn

Jogging

32 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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