Tartines Craquantes Au Quinoa, Le Pain Des Fleurs

397 kcal

100 grammes

77 g

Glucides

9,6 g

Protéine

4,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

397 kcal
1662 kJ

Protéine

9,6 g

Glucides

77 g

Sucre

2,4 g

Fibres alimentaires

4,4 g

Lipides

4,6 g

Graisses saturées

0,6 g

Autre

Sel

0,8 g

Minéraux

Fer

2,4 mg

Magnésium

120 mg

Répartition des calories

79,4%

Glucides

9,9%

Protéine

10,8%

Lipides

Comment brûler 397 calories ?

9970

Pas

1 h 59 min

Marche

38 mn

Jogging

1 h 44 min

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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