Tassergal, cru

Valeur calorique
186 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
30,1 g
6,4 g
Valeur calorique
186 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
30,1 g
Lipides
6,4 g

Portion
filet (150,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
186 kcal
779 kJ
Lipides
6,4 g
Graisses saturées
1,4 g
Graisses mono-insaturées
2,7 g
Graisses polyinsaturées
1,6 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
30,1 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
88,5 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
106,3 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,2 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
8,9 mg
Vitamine B5
1,2 mg
Vitamine B6
0,6 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
10,5 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,7 mg
Magnésium
49,5 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
340,5 mg
Potassium
558,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,2 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 186 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.671
Pas
Marche
56 min
Marche
Jogging
18 min
Jogging
Vélo
49 min
Vélo

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