Tassergal, cuit

159 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

25,7 g

Protéine

5,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

159 kcal
666 kJ

Protéine

25,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

5,4 g

Graisses saturées

1,2 g

Graisses mono-insaturées

2,3 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

62,6 g

Cholestérol

76 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,2 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

42 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

291 mg

Potassium

477 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

Glucides

67,6%

Protéine

32,4%

Lipides

Comment brûler 159 calories ?

3993

Pas

48 mn

Marche

15 mn

Jogging

42 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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