Teff, cru

367 kcal

Valeur calorique

73,1 g

Glucides

13,3 g

Protéine

2,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

367 kcal
1537 kJ

Protéine

13,3 g

Glucides

73,1 g

Sucre

1,8 g

Fibres alimentaires

8 g

Lipides

2,4 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

8,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,4 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

180 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

7,6 mg

Magnésium

184 mg

Manganèse

9,2 mg

Phosphore

429 mg

Potassium

427 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,6 mg

Répartition des calories

79,6%

Glucides

14,5%

Protéine

5,9%

Lipides

Comment brûler 367 calories ?

9217

Pas

1 h 50 min

Marche

35 mn

Jogging

1 h 36 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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