Valeur calorique
320 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
15,6 g
30,8 g
17,9 g
Valeur calorique
320 kcal
Glucides
15,6 g
Protéine
30,8 g
Lipides
17,9 g

Portion
tasse (166,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
320 kcal
1.341 kJ
Lipides
17,9 g
Graisses saturées
3,7 g
Graisses mono-insaturées
5,0 g
Graisses polyinsaturées
6,4 g
Glucides
15,6 g
Sucre
0,0 g
Protéine
30,8 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
99,0 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,6 mg
Vitamine B3
4,4 mg
Vitamine B5
0,5 mg
Vitamine B6
0,4 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
184,3 mg
Cuivre
0,9 mg
Fer
4,5 mg
Magnésium
134,5 mg
Manganèse
2,2 mg
Phosphore
441,6 mg
Potassium
683,9 mg
Sélénium
0,0 mg
Zinc
1,9 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 320 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
8.046
Pas
Marche
1 h 36 min
Marche
Jogging
30 min
Jogging
Vélo
1 h 24 min
Vélo

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