Tempeh

320 kcal

Valeur calorique

15,6 g

Glucides

30,8 g

Protéine

17,9 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

320 kcal
1341 kJ

Protéine

30,8 g

Glucides

15,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

17,9 g

Graisses saturées

3,7 g

Graisses mono-insaturées

5 g

Graisses polyinsaturées

6,4 g

Autre

Eau

99 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

184,3 mg

Cuivre

0,9 mg

Fer

4,5 mg

Magnésium

134,5 mg

Manganèse

2,2 mg

Phosphore

441,6 mg

Potassium

683,9 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

17,9 %

Glucides

35,4 %

Protéine

46,7 %

Lipides

Comment brûler 320 calories ?

8046

Pas

1 h 36 min

Marche

30 mn

Jogging

1 h 24 min

Vélo

Autres activités

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