Thon à l'huile, en boîte

331 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

47,2 g

Protéine

14,4 g

Lipides

canette

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

331 kcal
1386 kJ

Protéine

47,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14,4 g

Graisses saturées

2,3 g

Graisses mono-insaturées

5,8 g

Graisses polyinsaturées

5,3 g

Autre

Eau

114 g

Cholestérol

55,2 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

20,8 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

4,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

7,1 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

60,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

475,3 mg

Potassium

592,7 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

Glucides

59,1%

Protéine

40,9%

Lipides

Comment brûler 331 calories ?

8315

Pas

1 h 39 min

Marche

31 mn

Jogging

1 h 27 min

Vélo

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