Thon à l'huile, en boîte

186 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

26,5 g

Protéine

8,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

186 kcal
779 kJ

Protéine

26,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,1 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

3,3 g

Graisses polyinsaturées

3 g

Autre

Eau

64 g

Cholestérol

31 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

11,7 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

4 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

34 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

267 mg

Potassium

333 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

59,1%

Protéine

40,9%

Lipides

Comment brûler 186 calories ?

4671

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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