Thon albacore, cuit

Valeur calorique
130 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
29,2 g
0,6 g
Valeur calorique
130 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
29,2 g
Lipides
0,6 g

Portion
grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
130 kcal
544 kJ
Lipides
0,6 g
Graisses saturées
0,2 g
Graisses mono-insaturées
0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,2 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
29,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
47,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
69,0 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
22,1 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
1,0 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
4,0 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,9 mg
Magnésium
42,0 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
333,0 mg
Potassium
527,0 mg
Sélénium
0,1 mg
Zinc
0,5 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 130 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
3.265
Pas
Marche
39 min
Marche
Jogging
12 min
Jogging
Vélo
34 min
Vélo

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