Thon, en boîte

102 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

18,9 g

Protéine

2,4 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

102 kcal
429 kJ

Protéine

18,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,4 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

58,6 g

Cholestérol

33,6 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,6 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

11,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

26,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

173,6 mg

Potassium

189,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

77,8%

Protéine

22,2%

Lipides

Comment brûler 102 calories ?

2572

Pas

31 mn

Marche

10 mn

Jogging

27 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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