Tilapia, cru

111 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

23,3 g

Protéine

2 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

111 kcal
466 kJ

Protéine

23,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

90,6 g

Cholestérol

58 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,5 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

11,6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

31,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

197,2 mg

Potassium

350,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

83,9%

Protéine

16,1%

Lipides

Comment brûler 111 calories ?

2797

Pas

33 mn

Marche

11 mn

Jogging

29 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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