Tilapia, cuit

111 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

22,8 g

Protéine

2,3 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

111 kcal
466 kJ

Protéine

22,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,3 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

0,8 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

62,3 g

Cholestérol

49,6 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,1 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

29,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

177,5 mg

Potassium

330,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

81,3%

Protéine

18,7%

Lipides

Comment brûler 111 calories ?

2797

Pas

33 mn

Marche

11 mn

Jogging

29 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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