Tilapia, cuit

Valeur calorique
111 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
22,8 g
2,3 g
Valeur calorique
111 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
22,8 g
Lipides
2,3 g

Portion
filet (87,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
111 kcal
466 kJ
Lipides
2,3 g
Graisses saturées
0,8 g
Graisses mono-insaturées
0,8 g
Graisses polyinsaturées
0,5 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
22,8 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
49,6 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
62,3 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
4,1 mg
Vitamine B5
0,6 mg
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,7 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
12,2 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,6 mg
Magnésium
29,6 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
177,5 mg
Potassium
330,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,4 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 111 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
2.797
Pas
Marche
33 min
Marche
Jogging
11 min
Jogging
Vélo
29 min
Vélo

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