Tilsit (fromage)

340 kcal

100 grammes

1,9 g

Glucides

24,4 g

Protéine

26 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

340 kcal
1424 kJ

Protéine

24,4 g

Glucides

1,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

26 g

Graisses saturées

16,8 g

Graisses mono-insaturées

7,1 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

42,9 g

Cholestérol

102 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

700 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

13 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

500 mg

Potassium

65 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,5 mg

Répartition des calories

2,2%

Glucides

28,6%

Protéine

69,2%

Lipides

Comment brûler 340 calories ?

8539

Pas

1 h 42 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 29 min

Vélo

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-24 kg

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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