Topinambours

73 kcal

100 grammes

17,4 g

Glucides

2 g

Protéine

< 0,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

73 kcal
306 kJ

Protéine

2 g

Glucides

17,4 g

Sucre

9,6 g

Fibres alimentaires

1,6 g

Lipides

< 0,1 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

78 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

14 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,4 mg

Magnésium

17 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

78 mg

Potassium

429 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,1 mg

Répartition des calories

89,6%

Glucides

10,3%

Protéine

0,1%

Lipides

Comment brûler 73 calories ?

1833

Pas

22 mn

Marche

7 mn

Jogging

19 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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