Tortilla de maïs

218 kcal

Valeur calorique

44,6 g

Glucides

5,7 g

Protéine

2,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

218 kcal
913 kJ

Protéine

5,7 g

Glucides

44,6 g

Sucre

0,9 g

Fibres alimentaires

6,3 g

Lipides

2,9 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,7 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

45,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

81 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

72 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

314 mg

Potassium

186 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

78,6%

Glucides

10%

Protéine

11,4%

Lipides

Comment brûler 218 calories ?

5475

Pas

1 h 5 min

Marche

21 mn

Jogging

57 mn

Vélo

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Christopher, Allemagne

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