Tortilla pour tacos

474 kcal

Valeur calorique

64 g

Glucides

6,5 g

Protéine

21,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

474 kcal
1985 kJ

Protéine

6,5 g

Glucides

64 g

Sucre

1,5 g

Fibres alimentaires

7 g

Lipides

21,3 g

Graisses saturées

6,2 g

Graisses mono-insaturées

6,1 g

Graisses polyinsaturées

6,7 g

Autre

Eau

6,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

97 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,8 mg

Magnésium

86 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

236 mg

Potassium

233 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

53,9%

Glucides

5,5%

Protéine

40,7%

Lipides

Comment brûler 474 calories ?

11904

Pas

2 h 22 min

Marche

45 mn

Jogging

2 h 4 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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