Tortilla

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 467
    Calories
  • 1,9 g
    Lipides
  • 98,4 g
    Glucides
  • 14,3 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
467 kcal
1.955 kJ
23,3 %
Lipides
1,9 g
2,9 %
Graisses saturées
0,6 g
2,7 %
Graisses mono-insaturées
0,4 g
1,3 %
Graisses polyinsaturées
0,8 g
5,1 %
Hydrates de carbone
98,4 g
36,7 %
Sucre
5,4 g
10,8 %
Protéine
14,3 g
19,6 %
Fibre alimentaire
4,7 g
1,6 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
0,9 g
0,2 %
Eau
78,7 g
3,9 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,7 mg 66,3 %
Vitamine B11 0,2 mg 48,3 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 0,2 mg 16,0 %
Vitamine B3 8,1 mg 50,8 %
Vitamine B5 0,3 mg 5,6 %
Vitamine B6 0,1 mg 8,4 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,4 mg 3,1 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 137,9 mg 13,8 %
Cuivre 0,2 mg 20,1 %
Fer 7,5 mg 50,0 %
Magnésium 37,4 mg 12,5 %
Manganèse 0,5 mg 26,4 %
Phosphore 287,6 mg 41,1 %
Potassium 206,9 mg 10,3 %
Sélénium < 0,1 mg 109,0 %
Zinc 0,6 mg 9,0 %

Comment brûler 467 calories ?

  • Marche

    Marche

    140 mn
  • Jogging

    Jogging

    44 mn
  • Natation

    Natation

    81 mn
  • Vélo

    Vélo

    76 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Tortilla" dans la catégorie "Pâtisseries et viennoiseries" contient un total de 237,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 7,3 g de protéines, 49,9 de glucides et 1,0 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Tortilla".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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