Tortillas au porc

232 kcal

Valeur calorique

23 g

Glucides

11,5 g

Protéine

10,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

232 kcal
971 kJ

Protéine

11,5 g

Glucides

23 g

Sucre

1,5 g

Fibres alimentaires

2,6 g

Lipides

10,4 g

Graisses saturées

3,2 g

Graisses mono-insaturées

4 g

Graisses polyinsaturées

2,2 g

Autre

Eau

53,1 g

Cholestérol

29 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,4 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

49 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

38 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

162 mg

Potassium

255 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

39,6%

Glucides

19,8%

Protéine

40,7%

Lipides

Comment brûler 232 calories ?

5827

Pas

1 h 9 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 1 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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