Tostada avec bœuf & fromage

193 kcal

100 grammes

14 g

Glucides

11,7 g

Protéine

10 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

193 kcal
808 kJ

Protéine

11,7 g

Glucides

14 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

10 g

Graisses saturées

6,4 g

Graisses mono-insaturées

2,1 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

62,1 g

Cholestérol

25 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

1,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

133 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,8 mg

Magnésium

39 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

110 mg

Potassium

351 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,3 mg

Répartition des calories

28,9%

Glucides

24,1%

Protéine

47%

Lipides

Comment brûler 193 calories ?

4847

Pas

58 mn

Marche

18 mn

Jogging

50 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

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