Tostada avec haricots & fromage

155 kcal

Valeur calorique

18,4 g

Glucides

6,7 g

Protéine

6,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

155 kcal
649 kJ

Protéine

6,7 g

Glucides

18,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

6,9 g

Graisses saturées

3,7 g

Graisses mono-insaturées

2,1 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

66,2 g

Cholestérol

21 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

146 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

41 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

81 mg

Potassium

280 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

45,3%

Glucides

16,4%

Protéine

38,2%

Lipides

Comment brûler 155 calories ?

3893

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

41 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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