Tournedos

517 kcal

Valeur calorique

0,8 g

Glucides

29,1 g

Protéine

44,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

517 kcal
2165 kJ

Protéine

29,1 g

Glucides

0,8 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

44,2 g

Graisses saturées

16 g

Graisses mono-insaturées

21,9 g

Graisses polyinsaturées

4,3 g

Autre

Eau

21,6 g

Cholestérol

102 mg

Sodium

1,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,9 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

14 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,9 mg

Magnésium

17 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

142 mg

Potassium

385 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,2 mg

Répartition des calories

0,6%

Glucides

22,4%

Protéine

77%

Lipides

Comment brûler 517 calories ?

12984

Pas

2 h 35 min

Marche

49 mn

Jogging

2 h 15 min

Vélo

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