Tourte au poulet

198 kcal

Valeur calorique

19 g

Glucides

4,8 g

Protéine

11,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

198 kcal
829 kJ

Protéine

4,8 g

Glucides

19 g

Sucre

2,4 g

Fibres alimentaires

1 g

Lipides

11,5 g

Graisses saturées

4,2 g

Graisses mono-insaturées

3,9 g

Graisses polyinsaturées

2,7 g

Autre

Eau

63,5 g

Cholestérol

17 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

21 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

11 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

75 mg

Potassium

105 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

38,1%

Glucides

9,7%

Protéine

52,2%

Lipides

Comment brûler 198 calories ?

4973

Pas

59 mn

Marche

19 mn

Jogging

52 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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