Triticale

645 kcal

Valeur calorique

138,5 g

Glucides

25,1 g

Protéine

4 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

645 kcal
2701 kJ

Protéine

25,1 g

Glucides

138,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

1,8 g

Autre

Eau

20,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,7 mg

Vitamine B5

2,5 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,7 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

71 mg

Cuivre

0,9 mg

Fer

4,9 mg

Magnésium

249,6 mg

Manganèse

6,2 mg

Phosphore

687,4 mg

Potassium

637,4 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

6,6 mg

Répartition des calories

80,2 %

Glucides

14,5 %

Protéine

5,3 %

Lipides

Comment brûler 645 calories ?

16202

Pas

3 h 13 min

Marche

1 h 1 min

Jogging

2 h 49 min

Vélo

Autres activités

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