Triticale

336 kcal

Valeur calorique

72,1 g

Glucides

13,1 g

Protéine

2,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

336 kcal
1407 kJ

Protéine

13,1 g

Glucides

72,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,1 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

10,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

37 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

2,6 mg

Magnésium

130 mg

Manganèse

3,2 mg

Phosphore

358 mg

Potassium

332 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

3,5 mg

Répartition des calories

80,2%

Glucides

14,5%

Protéine

5,3%

Lipides

Comment brûler 336 calories ?

8438

Pas

1 h 40 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 28 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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