Truite arc-en-ciel, crue

111 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

15,8 g

Protéine

4,9 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

111 kcal
466 kJ

Protéine

15,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,9 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

58,3 g

Cholestérol

46,6 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

2,3 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

19,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

19,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

178,5 mg

Potassium

297,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

58,7%

Protéine

41,3%

Lipides

Comment brûler 111 calories ?

2797

Pas

33 mn

Marche

11 mn

Jogging

29 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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