Truite arc-en-ciel, crue

141 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

19,9 g

Protéine

6,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

141 kcal
590 kJ

Protéine

19,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

6,2 g

Graisses saturées

1,4 g

Graisses mono-insaturées

2 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

73,8 g

Cholestérol

59 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,6 mg

Vitamine B5

1,7 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

2,9 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

2,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

25 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

226 mg

Potassium

377 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

58,7%

Protéine

41,3%

Lipides

Comment brûler 141 calories ?

3541

Pas

42 mn

Marche

13 mn

Jogging

37 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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