Truite, cuite

118 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

16,5 g

Protéine

5,3 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

118 kcal
493 kJ

Protéine

16,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

5,3 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

39,3 g

Cholestérol

45,9 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,6 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

34,1 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

17,4 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

194,7 mg

Potassium

287,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

58,1%

Protéine

41,9%

Lipides

Comment brûler 118 calories ?

2958

Pas

35 mn

Marche

11 mn

Jogging

31 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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