Truite de mer, crue

248 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

39,8 g

Protéine

8,6 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

248 kcal
1036 kJ

Protéine

39,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,6 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

2,1 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

185,9 g

Cholestérol

197,5 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,7 mg

Vitamine B5

1,8 mg

Vitamine B6

1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

40,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

73,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

595 mg

Potassium

811,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

Glucides

67,2%

Protéine

32,8%

Lipides

Comment brûler 248 calories ?

6216

Pas

1 h 14 min

Marche

24 mn

Jogging

1 h 5 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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