Truite de mer, cuite

247 kcal

1 filet

0 g

Glucides

39,9 g

Protéine

8,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

247 kcal
1036 kJ

Protéine

39,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,6 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

2,1 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

133,8 g

Cholestérol

197,2 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,4 mg

Vitamine B5

1,6 mg

Vitamine B6

0,9 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

40,9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

74,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

597,1 mg

Potassium

812,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

Glucides

67,1%

Protéine

32,9%

Lipides

Comment brûler 247 calories ?

6213

Pas

1 h 14 min

Marche

24 mn

Jogging

1 h 5 min

Vélo

Autres activités

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