Velouté aux champignons

199 kcal

Valeur calorique

17,1 g

Glucides

3,4 g

Protéine

13,4 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

199 kcal
834 kJ

Protéine

3,4 g

Glucides

17,1 g

Sucre

1 g

Fibres alimentaires

1,8 g

Lipides

13,4 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

3,1 g

Graisses polyinsaturées

7,3 g

Autre

Eau

213,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

1,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

30,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

7,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

60,5 mg

Potassium

161,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

33,7 %

Glucides

6,7 %

Protéine

59,6 %

Lipides

Comment brûler 199 calories ?

5000

Pas

1 h

Marche

19 mn

Jogging

52 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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