Velouté d'asperges

69 kcal

Valeur calorique

8,5 g

Glucides

1,8 g

Protéine

3,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

69 kcal
289 kJ

Protéine

1,8 g

Glucides

8,5 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

0,4 g

Lipides

3,3 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

0,8 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

84,1 g

Cholestérol

4 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

2,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

23 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

3 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

31 mg

Potassium

138 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

48%

Glucides

10,3%

Protéine

41,7%

Lipides

Comment brûler 69 calories ?

1733

Pas

21 mn

Marche

7 mn

Jogging

18 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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