Velouté de pommes de terre

Valeur calorique
149 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
23,0 g
3,5 g
4,7 g
Valeur calorique
149 kcal
Glucides
23,0 g
Protéine
3,5 g
Lipides
4,7 g

Portion
tasse (252,0 g) canette (305,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
149 kcal
622 kJ
Lipides
4,7 g
Graisses saturées
2,4 g
Graisses mono-insaturées
1,1 g
Graisses polyinsaturées
0,8 g
Glucides
23,0 g
Sucre
4,3 g
Protéine
3,5 g
Fibre alimentaire
1,0 g
Cholestérol
12,6 mg
Sodium
1,5 g
Eau
215,2 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
1,1 mg
Vitamine B5
1,8 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,2 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
40,3 mg
Cuivre
0,5 mg
Fer
1,0 mg
Magnésium
2,5 mg
Manganèse
0,8 mg
Phosphore
93,2 mg
Potassium
274,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,3 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 149 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
3.734
Pas
Marche
44 min
Marche
Jogging
14 min
Jogging
Vélo
39 min
Vélo

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