Velouté de pommes de terre

149 kcal

Valeur calorique

23 g

Glucides

3,5 g

Protéine

4,7 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

149 kcal
622 kJ

Protéine

3,5 g

Glucides

23 g

Sucre

4,3 g

Fibres alimentaires

1 g

Lipides

4,7 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

215,2 g

Cholestérol

12,6 mg

Sodium

1,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

1,8 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

40,3 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

1 mg

Magnésium

2,5 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

93,2 mg

Potassium

274,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

61,8 %

Glucides

9,4 %

Protéine

28,8 %

Lipides

Comment brûler 149 calories ?

3734

Pas

44 mn

Marche

14 mn

Jogging

39 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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