Viande d'autruche hachée, crue

180 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

22 g

Protéine

9,5 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

180 kcal
753 kJ

Protéine

22 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9,5 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

2,9 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

77,5 g

Cholestérol

77,4 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,8 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

7,6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

21,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

216,9 mg

Potassium

317,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,8 mg

Répartition des calories

Glucides

50,6%

Protéine

49,4%

Lipides

Comment brûler 180 calories ?

4517

Pas

54 mn

Marche

17 mn

Jogging

47 mn

Vélo

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