Viande d'autruche hachée, crue

165 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

20,2 g

Protéine

8,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

165 kcal
691 kJ

Protéine

20,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,7 g

Graisses saturées

2,2 g

Graisses mono-insaturées

2,7 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

71,1 g

Cholestérol

71 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

7 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,9 mg

Magnésium

20 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

199 mg

Potassium

291 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,5 mg

Répartition des calories

Glucides

50,6%

Protéine

49,4%

Lipides

Comment brûler 165 calories ?

4144

Pas

49 mn

Marche

16 mn

Jogging

43 mn

Vélo

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