Viande d'autruche hachée, cuite

163 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

24,3 g

Protéine

6,6 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

163 kcal
681 kJ

Protéine

24,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

6,6 g

Graisses saturées

1,7 g

Graisses mono-insaturées

2 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

62,4 g

Cholestérol

77,2 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,1 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

7,4 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

21,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

208,3 mg

Potassium

300,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4 mg

Répartition des calories

Glucides

62%

Protéine

38%

Lipides

Comment brûler 163 calories ?

4087

Pas

49 mn

Marche

15 mn

Jogging

43 mn

Vélo

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