Viande de buffle, cuite

639 kcal

1 morceau

0 g

Glucides

104,2 g

Protéine

21,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

639 kcal
2676 kJ

Protéine

104,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

21,5 g

Graisses saturées

9,1 g

Graisses mono-insaturées

9,1 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

209,8 g

Cholestérol

197,2 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

16,6 mg

Vitamine B5

2 mg

Vitamine B6

0 mg

Vitamine C

30,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

81,6 mg

Cuivre

0 mg

Fer

10,4 mg

Magnésium

0 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

850 mg

Potassium

1560,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

21,8 mg

Répartition des calories

Glucides

68,1%

Protéine

31,9%

Lipides

Comment brûler 639 calories ?

16053

Pas

3 h 11 min

Marche

1 h 1 min

Jogging

2 h 47 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices