Viande de caille, crue

209 kcal

1 complet

0 g

Glucides

21,4 g

Protéine

13,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

209 kcal
876 kJ

Protéine

21,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

13,1 g

Graisses saturées

3,7 g

Graisses mono-insaturées

4,6 g

Graisses polyinsaturées

3,2 g

Autre

Eau

75,9 g

Cholestérol

82,8 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

6,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

14,2 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

4,3 mg

Magnésium

25,1 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

299,8 mg

Potassium

235,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,6 mg

Répartition des calories

Glucides

41,8%

Protéine

58,2%

Lipides

Comment brûler 209 calories ?

5256

Pas

1 h 3 min

Marche

20 mn

Jogging

55 mn

Vélo

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